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適合，而且完全不吃英文——田徑對他 IELTS 5.0、讀寫偏弱的狀況沒有門檻，是少數他可以用身體表現而非語言表現的場合。他本來就有網球、單車、游泳的運動底子，體能不是問題。對 2026 年 4 月才轉學進來的他來說，穿學院衫和同學一起出賽是最快融入群體的方式。

剛好。Grade 9 屬於第 5 組別 (Category 5)（8 & 9 年級），今年這一組的個人總冠軍是 8B 和 9 IG D 的學生，代表 Grade 9 在組內是年長的一邊、條件有利。明年升 Grade 10 就跳到第 6 組別，要跟 11、12 年級比，所以今年這一屆是他拿名次機會最好的一年。

不用自己找隊——學校已把每個人分進四個學院 (House) 之一（先鋒 (Pioneers)、探索者 (Explorers)、發現者 (Discoverers)、航行者 (Voyagers)），報名走體育老師和學院隊長。個人項目自己報，接力則由學院挑 4 人，想上接力就要在預賽跑出成績讓隊長注意到。找體育老師問清楚自己屬於哪一院、哪些項目還缺人，是唯一要做的動作。

預賽前 6–8 週開始就夠，每週 2–3 次、每次 40–60 分鐘的跑步或衝刺訓練。重點是先選定 1–2 個主項（短跑或跳遠這類單次爆發的項目比長跑更適合注意力分散的人），不要每項都報。按 profile 的節奏，把它拆成「這週練起跑、下週練配速」這種單週目標，家長每週問一次進度。

這是純校內活動，不是對外競賽，在國際學生競賽的分級表上連 D 級都不到。個人總冠軍在校內有面子，但對大學招生沒有辨識度——真正能寫進申請的體育成績要到全國校際 (National School Games) 或以上層級。請不要把它當成一枚可以收集的獎。

意義在人，不在獎。他去年才轉學，一天的學院集體出賽能建立同學關係和歸屬感，這是補習買不到的。同時也是一個低風險的練習場：設定一個目標、按週訓練、在期限那天交出結果——這套自我管理能力才是之後真正長期的競賽（例如 AMC 10）要用的東西，和 IELTS 補習那種短期拉分完全不同性質。

下一屆（第 20 屆）的日期待官網公布。可以參考的是今年這一屆的節奏：第 5 組別預賽 2026-08-03、正式賽日 2026-08-14（SUTD 場地），學生健康聲明表與家長／祖父母參與表截止 2026-08-11——但這是 2026 年這一屆的安排，明年不一定沿用。表格與通知走家長信箱，記得自己留意。